ランキング参加中知識 秋が深まり、読書に心地よい季節になりました。 私はこれまで、自己啓発本・ビジネス書・哲学書を中心に何百冊と読み、自己投資に多くの時間とお金を費やしてきました。 しかし、どの本にも似た考えが繰り返され、知識は増えても行動や…

「つい考えすぎてしまう」「感情に振り回されてしまう」「頭の中がずっと忙しい」——そんな悩みを抱えている方に向けて、自分を一歩引いて眺めるための思考術をまとめました。 この記事では、心理学や哲学の視点から「自分を俯瞰する力」を育てる方法を紹介し…

最近読んだ本に、ちょっと衝撃を受けました。タイトルは『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』。え、どういうこと？って思いますよね。 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行…

はじめに：不安は「敵」ではなく「案内人」 不安は、私たちの心に静かに忍び寄る感情です。「このままでいいのか」「何かが足りない気がする」「未来が見えない」——そんな思いに駆られるとき、私たちは不安を「排除すべきもの」として扱いがちです。 しかし…

現代は、SNSやニュースによって常に情報が流れ込み、私たちは知らず知らずのうちに「自分ではどうにもできない不安」に心を奪われています。そんなときこそ、東洋哲学の知恵が静かに力を発揮します。 このブログでは、東洋思想をベースにした「不安との向き…

「やればできる」「心配事の8割は起こらない」「ポジティブに考えれば人生は変わる」 こうした言葉に、どこか聞き覚えがある人は多いのではないでしょうか。自己啓発書の世界では、こうした定番フレーズが繰り返し登場します。けれど、それらは本当に私たち…

紙に書いても、なんかモヤモヤする 悩みとか不安を紙に書き出す「ジャーナリング」って、心の整理にいいってよく言われてますよね。僕もそれなりに続けてたんですが、ある時ふと気づいたんです。書いてること、毎回ほぼ同じじゃない？って。 「不安」「焦り…

はじめに：自分探しって、しんどくない？ 「もっと自分らしく生きたい」「本当の自分を見つけたい」──そんな言葉、よく聞きますよね。でも、探せば探すほど迷子になるような感覚、ありませんか？ 今回紹介する本は、そんな“自分探し疲れ”に効く一冊。しんめ…

最近、「なんだか毎日が同じで、ちょっと物足りないな」と感じることはありませんか？部屋は整っているし、必要なものは揃っている。だけど、どこか満たされない。快適さを重視して選んだ暮らしのはずなのに、心が動かない。そんなとき、ふと東洋哲学の「空…

はじめに：高機能なモノに引っ張られてた頃の話 昔は、ネットで話題になってるガジェットとかオーバースペックなカメラにすぐ反応して、欲しくなってました。動画に強いモデルとか、性能がすごい機材に手を出したこともあるけど、結局ほとんど使わなかったん…

気づけば消費ばかりだった日々 ここ数年、気づけば毎日何かを“受け取る”だけの日々が続いていた。SNSを眺めて、動画を流し見して、本屋で何か面白いものはないかと探して…。それなりに楽しくはあるけど、自分から何かを生み出す感覚とは少し遠かった。 変化…

カメラを持って撮影するのが好きだった自分。 でも数年前、コロナ禍で外出の機会が激減したころから、撮影への意欲が落ちてしまいました。 出かけなくなり、風景を見なくなっていくうちに、自然とカメラに触れる時間も減っていったのです。 そして最終的に、…

はじめに：CopilotってどんなAI？ Microsoft Copilotは、対話型で文章作成・編集・アイデア整理をサポートしてくれるAIアシスタントです。ブログ執筆から企画立案、日記やエッセイまで、幅広いジャンルに対応できるのが特徴。 とくに注目すべきは、無料版で…

物欲には終わりがありません。 1つ手に入れると更に他へと目移りすることがよくあります。しかし、上には上があるのできりがありません。 今の自分にとってはベストな選択だと感じても、来年や再来年にはどうなっているのかわかりません。 つまり流行りやそ…

読書をするのが私の日課でした。とりあえず多くの知識を吸収して現状を変えることが目的です。しかし、世の中そう都合良くいかないものですね。 気付けばインプットが目的になって全くアウトプットしていないことに気付きました。いくら自己投資と言えども本…

どんなにミニマリズムを追求しても、人生がうまくいくとは限りません。YouTubeやブログを拝見していると、ポジティブな側面ばかりが目立つ印象ですが、誤った方向へ進んでしまうと負の連鎖に陥ってしまいます。 結論としては、あまり他人軸に物事を考えない…

こんにちは、ゆるミニマリストのハルキです。 どの分野にもトッププレイヤーがいます。スポーツや音楽、経営者に至るまで、何かとそういった人達がもてはやされるので、我々は意識せざるを得ない状況にあります。 何を始めるにも、完璧主義を貫いて、挙げ句…

こんにちは、ハルキです。 私はこの1年で50冊以上の本を読んできました。決して多い数字ではありませんが（読書を始めたのが1年前なので）、その中で、特にお気に入りの本を紹介しようと思います。 ちなみに普段読んでいるジャンルは実用書です。自己啓発や…

こんにちは、ゆるミニマリストのハルキです。 多くの人は、これまでの経験を踏まえた上で未来のことを検討します。 しかし、経験で物事を考えると、自分の未熟さだったり、先の見えない不安に押しつぶされてなかなか動けないものです。経験が事実である以上…

こんにちは、ゆるミニマリストのハルキです。 私は毎日以下のルーティーンを継続しています。 読書 筋トレ ストレッチ 瞑想 考える作業 どれも健康の維持やスキルアップを目的とした日課です。しかし、最初から続けられたわけではありません。 そもそもこれ…

こんにちは、ハルキです。 皆さんは本を読みますか？ 日頃からネットにゲーム、テレビや動画ばかりに明け暮れていると、活字に目を通す機会は少ないと思います。以前の私もその1人でした。 しかし、とあるきっかけで読書に目覚め、今では月に3冊以上は読んで…

こんにちは、ハルキです。 ミニマリストの暮らしをしばらく続けていると、嫌でも他のミニマリストの方たちが気になります。決して物の数で競うといったものではなく、理想や憧れに近いものを感じています。 しかし、どんなに他人の暮らしを目指したところで…

こんにちは、ハルキです。 就職や転職などで、自己分析をする機会は度々訪れます。そのような時に、自分の強みであったり好きなものが、案外わからないことがよくあります。 考えれば考えるほどに答えも見つからず、抽象的な言葉しか思いつきません。そこか…

こんにちは、ハルキです。 悩みや不安は常に付きまとうものです。どんなに環境が整ったミニマリストであっても、いつどうなるのかはわかりません。 仕事のストレス、将来への不安、健康の悩み・・・といった思考がいつも頭の中を駆け巡ります。しかし、どん…

こんにちは、ハルキです。 私は自分がミニマリストであることを周りには報告していません。それにはいくつかの理由があります。 そもそも自慢したところで何の意味も持たないと思っています。人それぞれ考えが違うわけですし、押し付けがましいと思われても…

こんにちは、ハルキです。 物が少ない必要充分な暮らしを心がけるにはある程度の欲を抑える必要があります。 最初の頃はかなりの根性を要します。自分1人でどんなに我慢しても、物欲を刺激される要素は数多くあります。 haruki-835.hatenablog.com それでも1…

こんにちは、ハルキです。 先日に以下の記事を書きました。 haruki-835.hatenablog.com SNSを一旦手放して生活に変化が生まれるのかを観察したかったのが理由です。もともと自分から発信する機会が少なかったうえに、ダラダラと眺める癖があったので無駄だと…

こんにちは、ハルキです。 私はこれまで多くの自己啓発本やビジネス書を読んできました。その中で特にふに落ちたのが「夢をかなえるゾウ」です。あらゆる成功法則を網羅していることから、この1冊でこと足りるといっても過言ではありません。 夢をかなえるゾ…

こんにちは、ハルキです。 私は以前からガジェットや家電に興味があり、新製品が発表される度にチェックしています。 ミニマリストになってから時間の使い方や生活の質を特に重視するようになったので、それら満たしてくれそうなものにはいずれ触れてみたい…

こんにちは、ハルキです。 ミニマリストなると多くメリットを得られると思われがちですが、一歩踏み外すと危うい場面があることに最近気付きました。 そこで私の経験を踏まえた上で紹介してみようと思います。 無関心 労働意欲の低下 人付き合いの減少 ルー…